Séjour randonnée et sophrologie , alliant bien-être et vitalité en Clarée

Ce séjour combine l'alternerance des 2 activités : randonnée pédestre et séance de sophrologie, en ½ journée. Offrez-vous un séjour de bien-être pour souffler, vous recentrer et retrouver de l’énergie au cœur de la vallée de la Clarée, dans les Hautes-Alpes. Ce séjour sera le temps d'une parenthèse enchantée pour vous revitaliser et retrouver votre sérénité intérieur.

Le séjour en résumé

Hébergement en pension-complète en chambre d'hôtes ou en refuge

4 jours et 3 nuits de détente et de plein air en mode randonnée et sophrologie

Instant bien-être avec le bain norvégien à 38°C

Un séjour bien être et vitalité !

Un temps pour soi, pour se ressourcer et décompresser, pour s’émerveiller dans un cadre privilégié au coeur de la vallée de la Clarée dans les Hautes-Alpes. Un temps pour prendre le temps, respirer et se revitaliser à la sortie de l’hiver alternant randonnée pédestre accompagnée et séance de sophrologie encadrée.

Programme du séjour

Arrivée possible aux « Chambres d’Anavo » la veille à compter de 16h. Installation dans vos chambres. Dîner en table d’hôtes à 19h30. Le repas sera le moment propice pour faire connaissance, et échanger en détail sur le déroulement du séjour.

Le groupe pourra être divisé en deux pour que les activités se fassent en petits groupes de 4 selon le nombre d’inscrits.

Le programme se déroulera de la même façon tous les jours (sauf le dernier jour) :

  • petit déjeuner sur place, randonnée en ½ journée le matin pour une partie du groupe.
  • les autres participeront à une séance de sophrologie.
  • Pique-nique le midi, puis inversion des groupes et des activités l’après-midi.
  • Diner à 19h30.
  • 1er jour : Arrivée et 1ère randonnée tranquille de mise en jambe et première séance de sophrologie.
  • 2ème jour : Randonnée le long de la vallée de la Clarée et deuxième séance de sophrologie.
  • 3ème jour : Randonnée sensorielle et troisième séance de sophrologie.
  • 4ème jour : après avoir libéré les chambres, nous terminerons ce séjour tous ensembles lors d’une randonnée à la journée. Nous mettrons en application les acquis en sophrologie, au coeur du milieu naturel.

Vous souhaitez prolonger votre séjour ? Selon les disponibilités, il sera possible d’ajouter une nuitée et un diner sur place le dernier jour. En supplément et à confirmer lors de votre inscription.

Niveau technique et physique : 2/5

Séjour assez facile, pour personne pratiquant une activité sportive d’entretien. Les randonnées pourront aller jusqu’à 600 mètres de dénivelé lors de notre journée. Le séjour a pour objectif d’alterner randonnée pédestre et séance de sophrologie, en ½ journée (journée le dernier jour).

Encadrement

Les randonnées seront encadrées par Raphaël Bonenfant - Accompagnateur en Montagne, diplômé d’Etat.

Les séances de sophrologie seront animées par Sandrine Haumesser - Sophrologue diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier (https://www.sandrinehaumesser-sophrologue.com)

Hébergement

Vous serez accueillis par Nathalie et Raphaël, dans leur maison « Les Chambres d’Anavo » au coeur de la vallée de la Clarée, à deux pas de Névache. Cette habitation du début du 19ème siècle vous charmera par son authenticité couplé de modernité. Vous dormirez en chambre d’hôtes partagés avec les autres membres du groupe (de 2 à 4 personnes par chambres selon le nombre d’inscrit). Chaque chambre dispose de sa salle d’eau et de son WC (à partager avec les membres du groupe). Vous disposerez également d’un espace salon partagé.

Repas

La formule inclus tous les diners, les petits déjeuner et les pique-niques.La cuisine sera simple, faite maison, familiale et savoureuse, avec des produits locaux et de saison.

Les boissons, les assurances et vos dépenses privées restent à votre charge.

Conditions

Départ assuré à partir de 5 inscrits - maximum 8 personnes. La prestation de ce séjour comprend :

  • l’hébergement (7 nuitées)
  • les lits faits et les serviettes de toilette,
  • l’encadrement des randonnées par un accompagnateur en montagne diplomé
  • le transport vers le point de départ des randonnées si nécessaire
  • les repas : pique-nique du midi et dîner en table d'hôtes le soir

Tarif tout compris*

Tarif tout compris et dégressif selon le nombre d’inscrit. L’ajustement définitif du tarif sera réalisé sur place en fonction du nombre de personne présente et de la configuration du groupe. Le tarif à retenir lors de votre inscription est donc le tarif pour 5 personnes.

*La prestation de ce séjour NE COMPREND PAS:

  • les boissons et dépenses personnelles
  • votre assurance responsabilité civile : l’assurance professionnelle de l’accompagnateur en montagne ne serait se substituer à votre responsabilité civile individuelle,
  • votre assurance annulation et assistance/rapatriement, (souscription possible auprès d’Un’Pact Nature - Voir les CGV ci-dessous)
  • votre voyage aller / retour pour venir jusqu’à Plampinet.

Séjour programmé sur demande ! Pour toute demande d'inscription, nous pouvons vous faire parvenir un devis personnalisé si vous êtes un groupe de 5 personnes minimum ou plus.